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男生头像 | 我一定会好好地陪你长大 -
2021精选男士发型 -
小科普：低脂高碳饮食法到底能不能减脂？ -
Gay圈稀有物种1，其实也分很多种
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Gay圈稀有物种1，其实也分很多种
人尽皆知，复杂的gay圈从来都是0多1少的，0号人群的庞大，想要从中脱颖而出，就一定要有自己发光发亮让1号觉得喜欢的点，所以gay圈的0号们从来都是很努力的做自己，所以就有了各种各样的0号让1号选择。
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摄影大佬御用男模王已燃，98年高鼻梁帅气小狼狗
今天要为大家介绍的这位小哥哥，可以说是最近最受宠的肌肉天菜。健壮结实的身材，充满了肌肉感和力量美，绝对能赚足大家的眼球。
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重庆神似黄景瑜的188体育生红遍票圈
川渝地区的帅哥，一向被网络流传。之前有一位颜高条顺的重庆小哥哥被发掘，一下子吸引了无数网友的目光。他青春帅气的形象，
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来自广东深圳健身私教小哥哥靠身材走红，网友直呼要去买课！
今天要为大家介绍的， 是一位90后的健身教练， 这位小哥哥来自广东深圳， 凭借一身壮硕的肌肉，
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同志爱情故事：路洋和面包同行的十五年
36岁的路洋和40岁的面包生活在杭州，他们已经在一起十五年了。如今的他们已经过上了非常平稳的生活，两个都做着管理相关的工作，所以除了在生活上有着音乐、美食、游戏与宠物等共同爱好与话题外，在工作上也有许多共
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我所有的朋友，请为我们祝福吧！
刷完牙洗完脸，我把洗脸台又擦了一遍，再次整理了一下自己的小碎发，发现自己今天比任何一天都要帅的多，修身的韩式小西装更加让我的身材英俊挺拔，之后在屋门口拿起一把雨伞赶紧出门。我打着伞，走出小区门口，来到
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小科普：低脂高碳饮食法到底能不能减脂？
迄今为止低脂高碳饮食方面的研究大都针对非运动人群。与运动者相比，这些人的骨骼肌明显更不发达，糖原储备能力和燃脂能力都较差，他们增肌时需要的能量自然也更少一些。同理，他们维持基础代谢和功能代谢的最低能量
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健身教程：锻炼平衡与协调，单腿深蹲
意图构建力量的人不应当忽视力量相关元素的锻炼，而平衡协调是力量的关键组分，并且能够经由不同的单腿深蹲变式得到锻炼。
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深蹲到底总向后躺倒咋回事？本文给你答案！
之前的文章当中我提到了下肢骨骼长度对深蹲的影响，确实有一部分朋友因为这个原因导致深蹲到底控制不住后仰，完成单腿深蹲更是难上加难。解决方法:训练时在后脚跟垫一块木板或者穿较高跟的鞋训练即可。而大部分朋友后
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健身教程：从标准深蹲过渡到单腿深蹲！
俗话说“健身不练腿，迟早要后悔”，练腿的好处非常多，直观的后果是提高下肢肌群力量塑造完美腿型，间接的后果促进睾酮素分泌，有利于肌肉增长体能爆表！那怎样练腿呢？深蹲！毋庸置疑的是，深蹲是练腿的最经典动作
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健身问答：每天做300个深蹲能使自身变得强壮吗？
每天做300个（3X100）徒手深蹲能使自身变得强壮吗？答当然可以，但为了追求更强的肌肉力量，我建议提高训练动作的强度！徒手深蹲虽然是比较简单的动作，但它的训练效果依然是很棒的。对臀腿下肢肌群及腰部核心力量都
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过年大吃大喝，体脂涨了？这12个动作帮你甩开脂肪！
过年大吃大喝，体脂涨了？这12个动作帮你甩开脂肪！纯徒手的12个训练动作，简单、实用、有效，轻松甩掉啤酒肚。每个动作做10-20次，动作之间尽量不停顿，全套动作根据自身水平，进行1-5个循环以上。练习过程中宁可慢
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十年同居，不分手的一对恋人，他们是这样做的！
「他让我在很多瞬间觉得，他一点都不爱我。」同居在一起不过一个月的小可倾诉，「我一直记得今年国庆我们出去旅行时，他充满爱的眼神。但是同居之后，他某个瞬间突然暗淡的目光，和一些只考虑他自己的行为，让我觉得
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同志感悟：也许此次离开就是一辈子
江苏的小王今年二十三岁，已经毕业半年了，高瘦的个子，长脸，皮肤很白净，笑起来的时候，脸上还有两个小酒窝。今天，他去机场接北京来的网友小刘，他们已经网恋有一年的时间了，今天是第一次见面。从小刘下飞机的一
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期待爱情，我一直在这里等你
我一直在这里等你 今生今世，我一直在等一个人，一个可以让我把心给他的人，一个愿意和我牵手一生的人。如果开始你不相信，我们可以让时间为证，无论未来充满多少风雨，我都可以爱你爱的更久，爱你爱的更深，我
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故事分享：我的室友小哥哥
昨天楼里搬来个阳光小哥哥，大学刚毕业的，上班在附近，所以租了我们这个小区的房子，刚好在我隔壁。 今天我下班后买了香梨杏仁蛋糕，自
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乡村gay的爱情宿命：要么认命，要么拼命
讲他的故事 编辑部温情策划『100个夫夫故事』专栏。爱过，痛过，放过，精彩过，才会不枉费我这一生。作者：卋罖.粉丝真实分享版权所有 侵权必究012018年的那个夏天，我遇到了一个让我心动的男孩！我们都来自农村。我
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两个人相互感动着，生活才能继续，爱才能永远
两个从最初的相识，相知，相爱的人，开始经历的都是看到了对方身上的优点，以及互相吸引的力量。 两个人之间的新鲜感在一次又一次的接触过后，会消耗殆尽，演变为平淡、无味。如
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男士专属“油头发型”,时尚不油腻，清新又帅气
说到发型不得不提的就是油头了 男士的油头发型主要分为两种一种是经典复古油头，另一种是现代复古油头，每一款都有不同特点，有着独特风格，这里分享一些油头发型的打理方法，
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春夏剪这几款发型不容错过
长发虽帅，但易热。尤其39度高温下，头顶一冒汗，趴在头皮上非常邋遢。约女孩吃个饭，你那头经过烈日、汗水折磨的油腻头发，基本绝了你妈想抱孙子的愿望。
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2021型男发型趋势“锡纸烫、钢夹烫”
2021热搜的型男烫发：锡纸烫、钢夹烫，这两款在今年绝对是大势发型，在还没看作品前，马上先带你看极简介懒人包吧
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发型参考：宝藏男生短发
发型参考：宝藏男生短发 第1款：侧背发型 侧背发型还可以在侧边刻上一道杠，看起来就会更有男士的优雅气质。剪完这款发型，再穿上笔挺的西装，整个人的绅士感觉就会扑面而来。
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春天到了，踏青跟着学这几款发型玩转春夏！
像我们这样的普通人怎么通过发型来提升我们的个人品味！增加成功撩妹几率？莫西干莫西干头原本是叛逆少年的标志，而21世纪的莫西干发型已经成为男士潮流的必备要素之一。伴随着莫西干发型的大热，时尚造型师们在其中
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2021潮流男生短发发型“大背头偏分头油”!
有人说：「这是个看脸的世界」但对普通人来讲，做一个整洁的、合适的大背头，同样可以让一条咸鱼立马改头换面。俗话说，三分长相，七分发型。长得帅不光靠脸，会打理发型也很重要。当下最热门的男士发型大背头，俗称
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5套帅气值满满的搭配示范，建议收藏！
春天已经来了，夏季也要到了，春季和夏季都是热情洋溢的季节，我们的穿搭风格当然也不能和低调的冬天雷同，我们要穿出能衬托这个季节的帅气。
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完善自己的穿衣风格，一步步走向型男
在当今社会中，衣品或者说是服装搭配对一个人的影响越来越重要，衣服和人总是维持着一种微妙的关系，而你的穿衣风格对你的衣品起着决定性的作用。
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2021春天跟着时尚博主搭配，帅气又显高
2021春天万物复苏，相信大多数小哥哥小姐姐开始对春夏季节的搭配上心了吧。不过对于168cm的男生，和一米八以上的男生相比，身高的确显得比较精致。男生衣着气质和身高的关系最为密切了，很多高个子男生看起来比较帅气
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春天短袖衬衫应该这样搭配
春天到了，虽然这几天还是很寒冷，但风度翩翩的你要选好春天出门搭配，男生出门穿搭可要重视一下哦，一套帅气的搭配，也许能让你收获小姐姐的欢心哦！
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小鲜肉这样穿搭，简约又阳光
春天已经来到，冬季的寒冷天气再也不会影响到我们穿着，你是否准备好合适的穿搭来迎接到来的春季和夏季。如何能在这个春天拥有一个帅气的造型来取得女神的芳心，那你就需要好好研究一下穿搭的知识了。
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男神级衬衫搭配示范，快收藏！
想不想做一只最靓的仔，我想很多热爱生活的男人都不会拒绝这个称呼的，那么怎么才能做一只最靓的仔呢？不仅仅只看一个人的个人气质，还要看一个人的衣品和穿搭。不过很多人都不知道怎么去合适的穿搭衣服，其实也不用
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春天卫衣穿搭法则，想要穿出男神范
春天是一个热情洋溢的季节，不必再穿着凹不出造型的臃肿棉衣，这时我们就可以选择可以突出气质的适合自己的衣服来穿着。卫衣是一个既可以日常休闲穿又可以运动穿着的单品，虽然卫衣简单，但是卫衣的搭配技巧却并不简
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3种脸型的男生颜值一般很高
今天小编就是来介绍男生颜值高的3种脸型，那些长得帅的男生一定会有其中的一种。1、鹅蛋脸不要认为只有女生才会拥有鹅蛋脸，男生照样也有，这种脸型是中国人最标准的脸型，椭圆脸又称为鹅蛋脸，而且拥有鹅蛋脸的人无
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手贱搜了下周杰伦的现状....被吓到了
说一千道一万，岁月终究是一把无情的杀猪刀，那些有幸逃过被宰的人毕竟是少数，大部分男人在步入中年后都会发福变形！无论是当年颜值逆天的黄磊，还是让人惊艳的沈腾，亦或如今辣眼睛的钱枫，不管他们曾经的颜值有多
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GAY圈天菜TOP1，刘昊然凭什么？
少年感，是刘昊然给大家留下的印象。虽然看起来有点直男的傻劲儿，但他那张干干净净的脸蛋，就会给人一种阳光邻家男孩感 。在咱们这个圈子里，很多人也喜欢这种阳光少年，邻家大男孩。就拿老李来说吧，很多读者喜欢老
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化妆品圣物“玻尿酸”究竟是什么？
提起玻尿酸，大家总会把它与微整形结合起来，或者只知道它的保湿功效。仅了解这些，平时跟闺蜜们讨论起来，你也是一问三不知。那显得自己太过于“浅薄”了，偶尔的“底蕴”卖弄还是有必要滴。今天来为大家揭秘，传说
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夏天脸爱出油？请先搞定你的脸，男士夏日护肤全攻略！
在多数男生的字典里“护肤”二字是根部不存在的，他们认为男士不需要护肤的！“我又不是女的，我干嘛要弄这些，很娘炮诶”！“男的要活那么精致干嘛，没事啦”！
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